recept fregula risotto
De Pastabijbel ©Simone van den Berg

Recept: Sardijnse fregula ‘risotto’ met zeevruchten

10 augustus 2025

We kunnen er geen genoeg van krijgen, pasta. Een lekkere koude pasta salade voor de lunch, verse zelfgemaakte tagliatelle voor tijdens het diner of een goede lasagne als comfort food op een wat koudere dag. Er zijn mega veel verschillende pasta soorten waar je oneindig mee kunt variëren. In de Pasta Bijbel staan dan ook meer dan 130 lekkere recepten, waarin Roberta je alles leert over het zelf maken van pasta en de lekkerste sausen, natuurlijk geheel volgens Italiaanse wijze. Als je aan pasta denkt, denk je niet gelijk Fregula. Deze pasta uit Sardinië lijkt namelijk meer op parelcouscous, maar is zeker het proberen waard. Veel kookplezier!

Volg @yourlbb op Instagram

Looking for the hottest new spot for a date night in Amsterdam City Centre? Meet @littlebonfire.ams 🔥 

With its cozy vibe it’s the kind of place that feels like an extension of your living room: but with much better food and wine.

On the ever changing menu you’ll find classics to share: from pan con tomate with anchovies, stracciatella with zucchini and peas, to crispy eggplant, vitello and sea bass with clams. Don’t skip dessert: the Basque cheesecake is already my favorite.

This spot is perfect for a date night at the bar or dinner with the girls. 

I think Little Bonfire Amsterdam is a keeper in the city centre! 

📍Little Bonfire
Amsterdam City Centre 

Who are you taking here first? 🖤

✖️✖️✖️ 
🖊️ @anne_de_buck 

#LittleBonfireAmsterdam 
#AmsterdamRestaurants 
#DateNightAmsterdam 
#AmsterdamCityCentre
#AmsterdamHotspots 
#Amsterdamfoodie 
#Amsterdamtravel
#YourLittleBlackBook
Oesters rapen in Nederland 🦪: het leukste gratis uitje als de R in de maand zit.

Yesss, het is weer oesterseizoen! 

Wist je dat je in Nederland op verschillende plekken zelf oesters kunt rapen (of plukken, voor de kenners 😉)? Ik ga ieder jaar met vrienden, zo’n leuk herfstuitje!

📍In deze video laat ik zien waar je je emmer kunt vullen. Comment oester voor de uitgebreide guide met alle details over alle 8 locaties + handige tips en regels.

Belangrijk om te weten:
 – Max. 10 kilo per persoon (≈ 1 emmer)
 – Alleen voor eigen gebruik
 – Niet scheppen of schrapen in de bodem
 – Ga bij laag water

Handig om mee te nemen:
Emmer, schroevendraaier, laarzen, werkhandschoenen, theedoek, schone kleren en vuilniszakken (voor de oesters én vieze kleding).

En of course: neem ook een oestermes, citroen en champagne mee 🍋🥂Want je wilt toch het liefst direct iets proeven! 

Het oesterseizoen loopt van september tot april, dus nu het water nog niet zo koud is, is dit het perfecte herfstuitje. 

In de full guide deel ik precies waar je ze makkelijk kunt vinden, zonder veel moeite. Comment oester en ik stuur hem je direct!

Met wie wil jij binnenkort oesters rapen? 

✖️✖️✖️
 🖊️ @anne_de_buck

#oestersrapen #yourlbb #yourlittleblackbook #zeeland #texel #vlieland #lauwersoog #zeelandfood #wildplukken #seafood #gratisuitje #nederlandontdekken #weekendtip #nederlandvakantie #thingstodo #herfstuitje

Home Chef Musthaves

bekijk hier alle 13 tips

Recept: Sardijnse fregula risotto met zeevruchten

Benodigdheden:
350 g gedroogde ongeroosterde fregula
500 g vongole
1 kg mosselen
200 ml witte wijn
1 ui, fijngesnipperd
150 ml water
2 tenen knoflook, fijngesneden
1 rode Spaanse peper, ontdaan van zaden, zaadlijsten en fijngesneden
200 g cherrytomaten
300 ml visbouillon
100 g rauwe garnalen, gepeld
1⁄2 bosje bladpeterselie, fijngesneden
Olijfolie extra extra vergine
Zout en peper

Recept: Sardijnse fregula risotto met zeevruchten: Zo maak je het

  1. Controleer de vongole en de mosselen en doe ze weg als ze stuk zijn. Tik de nog openstaande mosselen en vongole op de rand van het aanrecht. Als de mossel of vongola uiteindelijk wel dichtgaat, is hij nog goed. Maak indien nodig de schelpen schoon en ontdoe de mosselen met een mesje van hun ‘baard’. Leg de gecontroleerde mosselen en vongole in een ruime bak met water en spoel goed schoon.
  2. Verhit een scheutje olijfolie in een grote pan en voeg de mosselen toe. Blus af met de witte wijn en het water. Leg het deksel op de pan en verwarm circa 8 minuten tot alle mosselen openstaan. Schud de pan halverwege. Haal 2⁄3 van alle mosselen uit
    de schelp en bewaar het mosselvocht. Zeef het mosselvocht.
  3. Verhit een scheutje olijfolie in een koekenpan en fruit de ui, knoflook en Spaanse peper circa 8 minuten op laag vuur. Voeg de fregula toe en bak circa 2 minuten terwijl je blijft roeren. Voeg de cherrytomaten, het mosselvocht en de visbouillon toe. Kook de fregula beetgaar. Dit duurt meestal circa 7 tot 8 minuten, maar kijk even op de verpakking.
  4. Voeg de vongole en garnalen toe aan de fregula en leg het deksel op de pan. Zodra de vongole openstaan kan het deksel er weer af. Zet het vuur wat hoger terwijl je blijft roeren, zodat het overtollige vocht verdampt. Roer de mosselen met en zonder schelp door de fregula en breng op smaak met olijfolie, peper en eventueel zout.
  5. Garneer met de peterselie.

Heb je de smaak te pakken en wil je meer lekkere pasta recepten maken uit het kookboek de Pastabijbel van uitgeverij Carrera? Het kookboek is online te bestellen!

Bestel online

Pasta Bijbel

Meer recepten

Travel Essentials

bekijk hier alle 36 tips