Recept kikkererwtenquiche

Recept: Kikkererwtenquiche met rode biet, feta en rozemarijn

1 september 2025

Je favoriete taart, cake of pizza recept maar dan een stuk gezonder. Dat klinkt als muziek in de oren toch? Door het toevoegen van bonen, erwten of linzen wordt jouw favoriete recept een stuk gezonder door de vele eiwitten, mineralen en vezels die erin zitten. In het kookboek Bakken met Bonen van Lina Wallentinson leer je alles over bakken met bonen. Van brood tot cake, crackers en brownies. Zo ook deze hartige quiche met rode biet, feta en rozemarijn. Heerlijk om te eten na een fijne herfstwandeling. Veel bak plezier!

Volg @yourlbb op Instagram

Looking for the hottest new spot for a date night in Amsterdam City Centre? Meet @littlebonfire.ams 🔥 

With its cozy vibe it’s the kind of place that feels like an extension of your living room: but with much better food and wine.

On the ever changing menu you’ll find classics to share: from pan con tomate with anchovies, stracciatella with zucchini and peas, to crispy eggplant, vitello and sea bass with clams. Don’t skip dessert: the Basque cheesecake is already my favorite.

This spot is perfect for a date night at the bar or dinner with the girls. 

I think Little Bonfire Amsterdam is a keeper in the city centre! 

📍Little Bonfire
Amsterdam City Centre 

Who are you taking here first? 🖤

✖️✖️✖️ 
🖊️ @anne_de_buck 

#LittleBonfireAmsterdam 
#AmsterdamRestaurants 
#DateNightAmsterdam 
#AmsterdamCityCentre
#AmsterdamHotspots 
#Amsterdamfoodie 
#Amsterdamtravel
#YourLittleBlackBook
Oesters rapen in Nederland 🦪: het leukste gratis uitje als de R in de maand zit.

Yesss, het is weer oesterseizoen! 

Wist je dat je in Nederland op verschillende plekken zelf oesters kunt rapen (of plukken, voor de kenners 😉)? Ik ga ieder jaar met vrienden, zo’n leuk herfstuitje!

📍In deze video laat ik zien waar je je emmer kunt vullen. Comment oester voor de uitgebreide guide met alle details over alle 8 locaties + handige tips en regels.

Belangrijk om te weten:
 – Max. 10 kilo per persoon (≈ 1 emmer)
 – Alleen voor eigen gebruik
 – Niet scheppen of schrapen in de bodem
 – Ga bij laag water

Handig om mee te nemen:
Emmer, schroevendraaier, laarzen, werkhandschoenen, theedoek, schone kleren en vuilniszakken (voor de oesters én vieze kleding).

En of course: neem ook een oestermes, citroen en champagne mee 🍋🥂Want je wilt toch het liefst direct iets proeven! 

Het oesterseizoen loopt van september tot april, dus nu het water nog niet zo koud is, is dit het perfecte herfstuitje. 

In de full guide deel ik precies waar je ze makkelijk kunt vinden, zonder veel moeite. Comment oester en ik stuur hem je direct!

Met wie wil jij binnenkort oesters rapen? 

✖️✖️✖️
 🖊️ @anne_de_buck

#oestersrapen #yourlbb #yourlittleblackbook #zeeland #texel #vlieland #lauwersoog #zeelandfood #wildplukken #seafood #gratisuitje #nederlandontdekken #weekendtip #nederlandvakantie #thingstodo #herfstuitje

Home Chef Musthaves

bekijk hier alle 13 tips

Recept: Kikkererwtenquiche met rode biet, feta en rozemarijn

Benodigdheden voor de bodem:
1 blik of pot gekookte kikkererwten (380g, uitlekt gewicht ca. 230g)
35g havermout
50ml olijfolie
1⁄2 theelepel zout
Olijfolie om de vorm in te vetten

Benodigdheden voor de vulling:
400g kleine gemengde rode, gele en gestreepte bieten
1 eetlepel olijfolie
1 rode ui, gepeld en in partjes gesneden
50g boerenkoolblad, gesneden
300ml Turkse yoghurt (10% vet)
3 eieren
1 eetlepel vloeibare honing
220g geraspte belegen kaas (bijv.cheddar)
2tl fijngehakte verse rozemarijn
1 theelepel zout
1⁄2 theelepel gemalen zwarte peper
100g feta

Extra benodigdheden voor tijdens het koken:
Bakvorm van ca. 24 cm
Keukenmachine

Recept Kikkererwtenquiche met rode biet, feta en rozemarijn:

Zo maak je het

Voor de bodem:

  1. Giet de kikkererwten af, spoel ze en laat ze goed uitlekken.
  2. Doe de havermout in een keukenmachine en maal tot een fijn meel.
  3. Voeg kikkererwten, olie en zout toe. Mix het tot een glad deeg.
  4. Duw het deeg met de hand in een ingevette vorm met een diameter van ongeveer 24 cm. Zorg ervoor dat de bodem niet te dun wordt en dat er een opstaande rand is. Gebruik een op maat geknipte strook aluminiumfolie om de rand aan de binnenkant te verstevigen zodat hij niet inzakt.
  5. Zet de vorm ongeveer 30 minuten in de koelkast.
  6. Verwarm de oven voor op 200 °C.
  7. Bak de quichebodem ongeveer 30 minuten in het onderste gedeelte van de oven. Laat hem afkoelen voordat je de quiche vult en afbakt.

Voor de vulling:

  1. Verwarm de oven voor op 200 °C.
  2. Leg de bieten op een bakplaat. Bak ze ongeveer 45 minuten in het midden van de oven of tot ze zacht zijn (ze kunnen tegelijk met de quichevorm gebakken worden). Laat ze daarna afkoelen en schil ze dan. Snijd de bieten doormidden.
  3. Verhoog de temperatuur van de oven tot 225 °C.
  4. Verdeel de helft van de bieten, ui en boerenkool over de quichebodem.
  5. Klop yoghurt, eieren, honing, kaas, rozemarijn, zout en peper in een kom. Giet het beslag in de quichevorm.
  6. Doe nu ook de overgebleven bieten, ui en boerenkool in de vorm. Kruimel de
    feta eroverheen.
  7. Bak de quiche 20-25 minuten in het midden van de oven of totdat de quiche een mooie kleur heeft gekregen.

Heb je de smaak te pakken en wil je meer lekkere recepten maken uit het Bakken met Bonen kookboek? Het kookboek van uitgeverij Becht is online te bestellen!

Bestel online

Bakken met bonen

Meer recepten

Travel Essentials

bekijk hier alle 36 tips