- Amsterdam -

Bodytec Lounge Amsterdam: gymmen met een drukke agenda!

17 februari 2015

20 minuten sporten, 3 uur resultaat

Ieder jaar neem ik het me weer voor. Dit jaar ga ik écht hard trainen. Nog één keer super fit worden. Of althans, gewoon… wat strakker. Maar ik zal eerlijk zijn. Ik ben geen sportaholic of fitgirl die non-stop met gezond eten en bewegen bezig is. Nee, ik ben een workaholic. Die liever op vrijdag uitgebreid gaat eten en drinken met vrienden en op zaterdagochtend blogs zit te tikken in plaats van hardloop schoenen aantrekt.

To train or not to train…

Dat wil niet zeggen dat ik niet beweeg. Ik DWING mezelf om twee keer per week iets met cardio of hardlopen te doen. Wat in de praktijk neerkomt op gemiddeld 1 keer per week. Zoiets. En al heel lang wilde ik daar iets van krachttraining bij gaan doen. Maar moet ik dan lid worden van een sportschool waar ik waarschijnlijk na 4 keer niet meer heen ga?

Bodytec Lounge

Een tijdje geleden spotte ik Bodytec Lounge op de Stadhouderskade in Amsterdam. De belofte? In 20 minuten per les het effect bereiken van 3 uur krachttraining.  Daarvoor moet je dan wel even een speciaal pakje aantrekken en word je op een scartkabel aangesloten. Nee, dit is geen joke. Bodytec maakt gebruik van een speciale techniek die tot voor kort alleen in de fysiotherapie gebruikt werd. Door elektrische spierstimulatie kun je in korte tijd een krachtige full body workout doen en snel resultaat boeken.

De eerste lessen

Je begrijpt… ik was direct getriggerd! En inmiddels heb ik er vijf lessen Bodytec op zitten. Eerlijk is eerlijk. De eerste proefles is best even wennen. In je nakie in een zwart naadloos sportpakje word je met een plantenspuit natgespoten en krijg je het ‘harnasje’ aan. Banden rond de benen en armen, billen en een hesje. Helemaal ingesnoerd sta ik daar zonder BH en string aan alsof het de normaalste zaak van de wereld was. En waarom ook niet. Als het werkt, dan werkt het! Zie het een beetje als de eerste keer naar Dr. Fish… dat voelde ook raar die visjes die aan je tenen zitten te knabbelen. Nou, die elektrische impulsen dat is ook even wennen. Maar trust me, het went.

Een groot misverstand van Bodytec is dat het ‘wel niet zwaar zal zijn’. Maar niets is minder waar. Een minuut lang in de plankhouding liggen is zwaar. En misschien nog wel zwaarder met zo’n outfit aan. Je staat immers wel onder stroom impulsen van vier seconden (op en af). En sommige oefeningen zijn met gebruik van kettlebells om het extra zwaar te maken. Hèhè, kan ik daar ook eindelijk eens over meepraten met al mijn vrienden die drie keer per week naar crossfit gaan :-).

Het resultaat na 5 lessen >>

En dan nu de hamvraag… werkt het? De eerste vijf lessen zitten er op. Ik heb zo veel spierpijn gehad na de lessen dat het wel moét werken. Afgevallen ben ik (nog) niet, maar ik merk wel dat mijn spieren zich aan het ontwikkelen zijn. Ik voel me fitter en heb het gevoel dat alles strakker aan het worden is. Dat motiveert, dus les 6 tot en met 10 heb ik alweer ingeboekt. Ik ben enthousiast en omdat het maar 20 minuten per les is kan zelfs ík het volhouden. Én combineren met mijn drukke (travel) agenda. Minstens zo belangrijk!

Als je mij deze zomer opeens in een crop top ziet lopen op een festival dan weet je dat het gewerkt heeft ;-). Over 5 lessen weer een update!

Tip: Mocht jij ook weinig tijd hebben, maar wel willen sporten probeer dan ook een keer een proefles. Kijk op de site van Bodytec Lounge voor meer info >>

WIN >> WIN >> WIN

YEAH! Ik mag 3 x 5 lessen verloten onder volgers van Your Little Black Book. Wil jij Bodytec Lounge ook proberen? Laat dan een gezellige comment achter op dit bericht. Misschien zie ik je dan binnenkort in de sportschool! Meedoen kan tot en met 24 februari.

De Winnaars van deze actie zijn: R. Hilhorst, H. Hageman en G. Hoopman.

Bodytec Lounge

Adres: Stadhouderskade 155 (en binnenkort ook in Amsterdam West), Amsterdam
Buurt: De Pijp
Website: bodyteclounge.com

Tip: ontdek meer city- en travel guides van @yourlbb!

Anne de Buck

Meer lezen?