12 collations sans culpabilité à emporter absolument en avion !

Bientôt, je m'envolerai pour Hong Kong et Bali. Un long vol (plus de 10 heures !) avec mon copain et notre bébé. L'une des questions qui revient le plus souvent sur Instagram Stories quand je prends l'avion, c'est comment je fais pour manger à peu près sainement (clin d'œil) en voyage. J'ai déjà partagé des conseils à ce sujet dans mon livre Wanderlust, et comme les fêtes approchent à grands pas, je vous les partage aussi ici aujourd'hui ! Au cours de l'année à venir, je travaillerai pour SPAR et je partagerai des astuces et des idées pour faire ses courses facilement et rapidement, à la maison comme en voyage !

Quand je voyage, je commence souvent à me préparer une semaine à l'avance. Que faut-il emporter (surtout avec un bébé, faire ses valises à la dernière minute est tout simplement impossible) ? Je fais une liste de courses pour mon bagage cabine. Si nous prenons l'avion en milieu de journée, je veille à emporter notre déjeuner à l'aéroport, et mon bagage cabine est également rempli d'en-cas (plus sains) pour le vol. Après tout, sur de nombreux vols court-courriers en Europe, il faut acheter sa propre nourriture. Souvent, ce n'est pas seulement mauvais pour la santé, mais c'est aussi incroyablement cher. Sur les vols long-courriers, une petite collation savoureuse et pas trop calorique me manque souvent. Croyez-moi : la dernière chose que vous souhaitez, c'est d'être affamé et de mauvaise humeur pendant le vol ! Avec cette petite liste de conseils et d'en-cas pour l'avion, cela n'arrivera pas. Et tout est autorisé en bagage cabine !

14 collations sans culpabilité à emporter absolument en avion !

J'ai classé par catégorie les aliments que j'emporte toujours en voyage, pour que vous puissiez choisir ce qui vous plaît le plus dans un SPAR près de chez vous. N'hésitez pas à en parler avec votre compagnon de voyage et à faire des provisions pour deux ! Il y a de fortes chances que votre compagnon ait faim après avoir dégusté toutes ces gourmandises.

1. DES COLLATIONS QUI PEUVENT REMPLACER LE DÉJEUNER

Sur de nombreux vols courts, les sandwichs ne sont plus distribués. C'est pourquoi j'emporte toujours mes propres en-cas pour remplacer le déjeuner ou calmer une petite faim en fin d'après-midi. Après tout, entre l'aéroport et la destination, on passe facilement plusieurs heures en avion. Mes en-cas préférés sont le pain d'épices, les barres de céréales et les galettes de riz. Ce que je ne mange pas pendant le vol, je le mets dans mon sac à dos pour grignoter une fois arrivée à destination !

2. Buvez beaucoup d'eau et assurez-vous de consommer des vitamines supplémentaires.

Je vous entends déjà penser… une bouteille d'eau ? Impossible que ce soit autorisé en avion ! Eh bien si, à condition qu'elle soit vide lors du contrôle des bagages. Ensuite, vous la remplissez d'eau du robinet aux toilettes ! Cela vous permet d'économiser quelques euros par rapport à l'achat à l'aéroport. Boire beaucoup d'eau est essentiel en avion, car on se déshydrate plus vite. En vol, j'aime toujours emporter une petite collation rafraîchissante. Un sachet de carottes ou une pomme, c'est parfait ! Et en plus, c'est un excellent apport en vitamines.

3. THÉ ET CRACKERS FAITS MAISON POUR LE PETIT-DÉJEUNER 

Ce que je ne supporte pas dans l'avion, c'est le thé incroyablement noir servi au petit-déjeuner ou après le dîner. Du coup, j'emporte toujours quelques sachets de thé de chez moi. Je choisis un thé que j'aime bien, comme ça je peux éviter qu'il ne soit trop fort ! Ensuite, je demande simplement une tasse d'eau chaude. J'emporte aussi souvent des crackers, au cas où j'aurais un petit creux entre les repas ou pour le petit-déjeuner, à la place d'un petit pain blanc (pas très sain).

4. COLLATIONS POUR L'HEURE DU FILM 

L'une de mes activités préférées en avion, c'est de regarder des films. Surtout sur les longs vols, je regarde tous les films que j'avais vraiment envie de voir au cinéma, mais que je n'ai jamais eu l'occasion de voir. Un vrai moment de détente en plein vol ! Et bien sûr, les en-cas vont de pair avec un film. Je suis accro au pop-corn salé, alors j'en emporte toujours. Les amandes non salées sont aussi un de mes en-cas préférés. Saines et délicieuses à grignoter pendant un film !

Profitez de ces conseils si vous partez bientôt en voyage.

Vous souhaitez en savoir plus sur les différents concepts SPAR ?

J'habite à Amsterdam, près de la Wibautstraat, et le SPAR University qui s'y trouve est mon arrêt habituel quand je sors pour acheter des en-cas sains. En rentrant de réunions, je m'arrête souvent au SPAR City en fin de journée pour acheter les derniers ingrédients pour le dîner. On trouve ces magasins dans la plupart des centres-villes, et ils proposent un large choix de produits pour un petit-déjeuner rapide, un déjeuner équilibré ou un dîner simple.

Découvrez plus de guides de voyage

AVEC AMOUR,

ANNE

En collaboration avec SPAR